Veranstaltungen-flow_Okt-Dez_2016
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Heute  - Montag -  finden
diese Kurse im flow statt:

17:30 - 19:00

19:30 - 21:00

Julia :: Basis Yoga

Julia :: Rücken Focus Yoga

Heute  - Dienstag finden
diese Kurse im flow statt:

09:30 - 11:30

17:45 - 18:45

Maria :: Kundalini Yoga

Regina :: Pilates

Heute  - Mittwoch -  finden
diese Kurse im flow statt:

18:15 - 19:30 Uhr

19:45 - 21:15 Uhr




Bettina :: Pränatal entfällt

Bettina :: Basis Yoga

Heute  - Donnerstag -  finden
diese Kurse im flow statt:

entfällt

entfällt

Julia :: Level I

Julia :: Moonlight

Heute  - Freitag -  finden
diese Kurse im flow statt:

08:30 - 10:00

10:15 - 11:45

Julia :: Basis

Julia :: Level I+II

Unsere Herzensvision
Raum geben für die Entfaltung und
das Wachstum von Körper Geist Seele

Sich dem
flow des Lebens
vertrauensvoll hingeben

In den Räumlichkeiten des
flow
in Landsberg schenken wir nun
dieser Vision ein liebevolles Zuhause
- besuchen Sie uns hier.

flow - Körper Geist Seele
Katharinenstraße 14
86899 Landsberg am Lech
08191 - 4017210

Anmeldung zum Yoga


Ihr Lieben,


hier der Link für die Woche vom 26.9.-30.9.2016


http://doodle.com/poll/kn22nxur8q745hia


Ich bin diese Woche auf einer Fortbildung und werde von der

wundervollen Bettina (Mi, Do und Fr Basis ) und Hanna ( Level I-II)

vertreten. Am 3.Oktober wird trotz Feiertag Yoga angeboten ;-)


Hier schon der neue Link für die Anmeldung zu den Yoga-Kursen

in der Woche vom 3.10. - 7.10.2016


http://doodle.com/poll/7rnikt8zt8hyqyfm


von Herzen

Julia

Freitag, den 07.10.2016

KUNDALINI YOGA IN DEN WECHSELJAHREN



Wann, wenn nicht jetzt? Wir betrachten Wandel und Neubeginn in den

Wechseljahren und üben ein Yogaset mit Bewegung, Rhythmus, Klang und

Atem. In der Meditation finden wir zu innerem Ausgleich und Ruhe.



17.30 - 20.00 Uhr
Maria Rubensdörfer,
Beitrag: 20 €

Anmeldeschluss am 05.10.2016


Dienstag, den 4.10.2016

Flow RUN

ist ein regelmäßiges Lauftraining,dass vom Laufeinsteiger bis zum erfahrenen Läufer alle

gleichermaßen ansprechen soll. Der Fokus liegt im gemeinsamen Lauferlebnis und dem

Spaß, die Gruppendynamik für ein effizientes Lauftraining zu nutzen.

Dauer: Zwischen 60-75 Minuten
Ablauf:

· 10 Minuten ruhiges Einlaufen
· 10 bis 15 Minuten Lauf ABC, Koordinationsübungen
· 40 Minuten variierendes Trainingsprogramm, was individuell auf die verschiedenen Laufzeiten

angepasst ist
- Tempoläufe, Sprints, Treppenläufe
· Zum Abschluss 10 Minuten ausgiebig dehnen

Ziel ist es, mit Koordinationstraining, Lauf ABC und individuellen Trainingsprogrammen den Laufstil und

die Koordinationsfähigkeit zu verbessern - was oft eine Temposteigerung durch ökonomischeren Laufschritt zur Folge hat.

Daten:
4.10.2016 um 18.30
8.11.2016 um 18.30 und
6.12.2016 um 18.30

die Daten für das nächste Jahr werden dann in regelmäßigen Abständen kommen,

so dass ihr immer wisst, wann wir uns treffen.

Treffpunkt:
Im Oktober gehen wir auf die Tartan-Bahn am Sportzentrum in Landsberg…Treffpunkt ist der Parkplatz

an der Rot-Kreuz-Straße

Es gibt keine Anmeldung - wer Zeit und Lust hat, kommt….auch ist das ein kostenloses Angebot!

Ihr könnt`gerne auch Freunde mitbringen...
Aus rein rechtlichen Gründen können wir für Verletzungen o.ä. keine Haftung übernehmen

und jeder ist für sich selbst verantwortlich.


2017 kommen
3 Termine …
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Es hat sich ein Fehler in den 4.Quartalflyer eingeschlichen:


Maria gibt 3 verschiedene Kundalini-Workshops ... auf der Website ist alles richtig, nur die Druckflyer sind nicht korrekt.

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