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Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil bei dem die
verschiedenen Asanas etwa 3 bis 5 Minuten gehalten werden.
Dieser Stil wird hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert
und soll vor allem absolute Entspannung herbeiführen.
Hierbei werden Muskel, Bänder und Sehnen sehr wirkungsvoll gedehnt
und man erreicht zudem das tieferliegende Bindegewebe (Faszien).
Yin Yoga wirkt zudem ganzheitlich. Nicht nur der Körper wird positiv
beeinflusst sondern auch Geist und Seele.
Hier geht es um
Loslassen, Ankommen.
Durchatmen und Innehalten.
verschiedenen Asanas etwa 3 bis 5 Minuten gehalten werden.
Dieser Stil wird hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert
und soll vor allem absolute Entspannung herbeiführen.
Hierbei werden Muskel, Bänder und Sehnen sehr wirkungsvoll gedehnt
und man erreicht zudem das tieferliegende Bindegewebe (Faszien).
Yin Yoga wirkt zudem ganzheitlich. Nicht nur der Körper wird positiv
beeinflusst sondern auch Geist und Seele.
Hier geht es um
Loslassen, Ankommen.
Durchatmen und Innehalten.
Yoga im flow
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