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Basic Flow Yoga

Du erlernst die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas),
bekommst einen Einblick in Meditation und die
verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) des Yoga.

Einzelne Yoga-Stellungen und Ausrichtungen werden
genau erklärt und präzise angeleitet.

Auch die Praxis des Vinyasa flow - ein fließender, intensiver
und anspruchsvoller Yogastil - wird dir nähergebracht,
d.h. die erlernten Stellungen werden in speziellen Sequenzen
miteinander verbunden und mit der bewussten Atmung
synchron ausgeführt.

Verschiedene Themen, wie z.B. Stehende Haltungen,
Stärkung des Zentrums, Hüftöffner, Drehungen, Rückbeugen,
Umkehrhaltungen, Atmung oder Balance
sind Schwerpunkte dieser Stunden.



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